Il est parfois facile de s’embourber dans des factures de calories, alors qu’en fait ce n’est pas le facteur principal qui permet de suivre le meilleur régime alimentaire. Au lieu de perdre votre temps à des choses qui n’ont pas beaucoup de sens, nous présentons dans cet article quelques clés à prendre en considération pour trouver le poids idéal de manière plus sûre.
Le régime alimentaire est personnel
Si vous suivez des tableaux caloriques rigides et des régimes sur votre blog, avec un peu de chance vous pourriez obtenir quelques résultats, mais ce sera juste cela, une question de chance plutôt risquée. N’oubliez pas que chaque corps est différent, que les besoins et les raisons de suivre un régime sont uniques, et qu’il est donc toujours préférable de rechercher une solution sur mesure.
A cet égard, les conseils de nutritionnistesL’approche “Plongez dans le monde” vous permettra d’élaborer une stratégie précise pour répondre à vos besoins et attentes en matière d’alimentation. Si vous vivez en Catalogne, nous vous recommandons ici une option professionnelle (diététicienne Barcelona) qui se distingue non seulement par son efficacité, mais aussi par une approche multidisciplinaire des traitements, puisque vous disposez de toute une équipe de professionnels qui vous aideront – et vous motiveront – à aborder un régime alimentaire sain en fonction de vos besoins et de vos attentes.
Un régime alimentaire idéal est possible
Actuellement, le concept de régime alimentaire a été déformé et il semble que parfois il y ait une concurrence pour créer les processus les plus tortueux, complexes et à haut risque possibles. Toutefois, un régime nutritionnel sain ne consiste pas à interdire les aliments ou la surconsommation de certains aliments, mais simplement à mettre en œuvre des habitudes de consommation plus raisonnables.
Bien sûr, si vous voulez perdre du poids et que le soda est un élément indispensable de chaque repas, alors nous parlons d’un éventuel problème d’addiction. Mais même dans ce cas, le retrait total n’est pas toujours la meilleure option. En pratique, il a été démontré que les régimes qui ne cherchent pas à générer une sorte d’interdiction sont plus efficaces, car c’est aussi une raison générale de rompre – et d’oublier ensuite – le régime alimentaire. Le fait d’essayer d’accéder à des informations claires et véridiques qui nous permettent de connaître le niveau d’impact que chaque type d’aliment peut provoquer dans l’organisme est une meilleure alternative. Grâce à une meilleure compréhension, il est possible de générer – et de maintenir – des habitudes plus saines.
Un processus qui va au-delà de l’alimentation
Si vous avez jusqu’à présent compté les calories de tout ce que vous mangez, nous vous recommandons de profiter de ce temps et de l’utiliser pour des choses plus utiles afin de perdre du poids. Par exemple, vous pouvez faire une promenade. N’oubliez pas qu’aujourd’hui, tout régime qui n’envisage pas les pratiques quotidiennes au-delà de l’alimentation, se traduit par une option incomplète et, dans la plupart des cas, déficiente.
Si, en plus de la nourriture, nous ne prenons pas soin de nos habitudes, comme c’est le cas avec l’activité physique quotidienne, alors nous ne pouvons pas demander de grands résultats. Aujourd’hui, pour envisager un processus de perte – ou de gain – de poids efficace, il faut considérer des facteurs autres que l’alimentation (bien que, bien sûr, l’alimentation reste une partie très importante du processus).
Un régime alimentaire n’est pas quelque chose à prendre à la légère, mais un traitement pour la chose la plus précieuse que nous avons : notre propre corps. En ce sens, nous vous conseillons de ne pas jouer avec votre santé et de chercher les meilleures options auprès de professionnels, qui peuvent nous faire économiser beaucoup et nous guider dans un processus efficace, fonctionnel et effectif pour atteindre notre poids idéal.
