Au moins une fois dans notre vie, nous avons eu l’urgence de perdre rapidement du poids animé par une occasion très spéciale, une fête, un engagement social lié au travail, une présentation publique, etc.
Lorsqu’il s’agit de perdre du poids rapidement, un large éventail de possibilités s’offre à vous, mais soyez prudent, même s’il ne s’agit pas seulement de perdre du poids mais aussi que la méthode utilisée est sans danger pour votre santé.
Connaître un moyen sûr et pratique de perdre du poids en quelques jours, c’est très simple, gratuit et vous pouvez voir les résultats presque immédiatement.
L’objectif est de réaliser une combinaison spécifique d’aliments, dont l’effet immédiat sera accélérer votre métabolisme et favoriser l’oxydation des graissesCela se traduit finalement par une perte de poids très rapide, pouvant aller jusqu’à 5 kilos en une semaine.
Un menu pauvre en graisses et en calories
Il s’agit de trois jours pendant lesquels vous suivrez un régime alimentaire très spécifique structuré en trois repas que vous ne devez pas sauter, la combinaison des aliments va permettre la réaction de votre corps pour perdre ces kilos en trop.
Le menu comprend les éléments nutritionnels suivants, répartis dans les différents repas :
- Café
- Thé
- Le pain, une tranche à la fois
- Beurre d’arachide, dans les portions indiquées
- Pamplemousse
- Thon en conserve
- Viande
- Banane
- Apple
- Oeufs
- Crackers
- Saucisses
- Carottes
- Brocoli
- Cheddar
De quoi avez-vous besoin pour obtenir de bons résultats ?
Tout d’abord, il faut beaucoup de détermination et la discipline nécessaire pour ne pas tomber. Visualisez l’objectif, puis vous devez vous rendre compte que ce ne sont que trois jours de sacrifice qui en vaudront la peine au final.
En outre, buvez beaucoup d’eau, de thé, de café décaféiné sans rien ajouter d’autre que du stevia.
Comment fonctionne ce régime ?
Vous devez le suivre pendant trois jours consécutifs pendant lesquels il est important que vous ne mangiez que les aliments et les portions indiqués, puis vous vous reposerez pendant quatre jours pendant lesquels vous mangerez normalement sans commettre d’excès.
Si vous souhaitez répéter le régime après les quatre jours de repos.
Rappelez-vous que vous ne devez pas manger de nourriture ou de collation entre les repasFaites en sorte que votre sacrifice en vaille la peine, en gardant à l’esprit que ce ne sera que trois jours.
Les aliments qui font partie de ce régime accélèrent le métabolisme et aident les graisses à s’oxyder tout en restant énergique.
Et après le régime, quels sont les aliments recommandés ?
Il est si important de s’en tenir aux repas pendant le régime, qu’après le régime si l’on veut maintenir la perte de poids certains changements doivent être apportés à nos habitudes alimentairesoù les saucisses, les produits congelés et les conserves perdent de leur importance.
A partir de maintenant, vous devriez essayer de manger surtout des légumes verts, ainsi que des carottes et des asperges, et quant aux fruits, souvenez-vous que beaucoup d’entre eux sont des sources naturelles d’eau, d’antioxydants et de vitamines.
Consommez de préférence des raisins, de la pastèque, de l’ananas, des prunes, du melon et des poires ainsi que des fruits rouges.
Et en parlant de discipline, lorsque nous suivons un régime alimentaire en plus de le respecter quotidiennement et dans le temps imparti, il y a un aspect qui ne doit pas être négligé et qui est l’horaire du repas ; de telle sorte que vous organisiez votre temps et consommez chaque repas selon un horaire fixe.
Évitez de sauter des repas ou de jeûner, ils sont tous importants car fournir à l’organisme de l’énergie et des nutriments qui lui sont indispensables pour remplir correctement ses fonctions.
Pour éviter l’effet de rebond, à la fin de votre régime, vous devriez mieux contrôler tout ce que vous mangezEn effet, vous tombez généralement dans une consommation alimentaire excessive et finissez par reprendre les kilos que vous aviez avant et même par les doubler.
Quelques conseils pour assurer le succès du régime
- Conditionnez votre corps en buvant des jus, du thé, en mangeant des fruits et des légumes avec vos repas.
- Exercice, ce régime est conçu pour les militaires et leurs exigences physiques élevées.
- Donnez une continuité à l’alimentation en changeant vos habitudes alimentaires.
- Et gardez à l’esprit que si ce n’est pas vous qui décidez de changer votre façon de manger, aucun régime alimentaire ne peut à lui seul donner des résultatsL’objectif du projet est d’améliorer la qualité de vie des habitants de la région, et non pas à court, moyen ou long terme.
